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街並み

学会参加のためにモントリオールに来ました。着陸直前の飛行機からの写真。ここに来る前に北カリフォルニア(シリコンバレー)にもいましたが、住宅地は同じように緑がいっぱい。日本の街も、もっと植栽を大きく育てればいいのに、といつも思います。緑がいっぱいの街は美しいし、心も整います。...

ヨガの基本4ポーズと「幸せの4つの因子」の関係

先日、ヨガインストラクターの小沢まなみさんといっしょに「ヨガの基本4ポーズと幸せの4つの因子の関係」という公開講座を開催しました。体と心は対応しているからか、確かに、以下の通り、納得感がありました。背屈:やってみよう因子(自己実現と成長)胸を張ると、やってみようという気持ちになります。実際、胸を張ると幸福度が上がるという研究結果もあります。前屈:ありがとう因子(つながりと感謝)体を前に倒すと自然と「...

クルソグでのハッピーワークショップ

丸の内健康経営倶楽部主催のクルソグ。本来は会員企業の社員向けですが、7/5のオープニングに続き、7/19-8/23の私の講座も一般公開していただいています。奮ってご参加ください!幸福学を研究する前野隆司らによる幸せに生きるためのワークショップ。全5回のセミナーを通じて、参加者のマインドフルネス、幸福度、モチベーション、関係性などを高め、心を整えます。ワークショップは5回セットのプログラムです。すべての回にお申...

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